TRILPLAAT FITNESS

Bodycoach trilplaat fitness

Geen tijd of zin om intensief te sporten? Dan zijn korte trilplaat fitness workouts echt iets voor jou. De vibraties laten je spieren vaker samentrekken en ontspannen waardoor je met dezelfde inspanning een veel beter resultaat neerzet. Kom jij de effecten van Body Coach training binnenkort zelf uittesten bij Kinepunt Stekene?

Wat is Bodycoach vibratietraining?

De Bodycoach trilplaat is een vibrerend fitnesstoestel. Terwijl jij eenvoudige bewegingsoefeningen uitvoert, produceert de machine tot 50 mechanische trillingen per seconde op hoge frequentie. Die trillingen zetten je spieren op scherp en laten ze reflexmatig samentrekken en ontspannen. Het resultaat? Met dezelfde beperkte inspanning, zet je jouw spieren veel intensiever aan het werk. Afhankelijk van de frequentie en de amplitude van de vibraties kunnen ook verschillende spiergroepen en fysiologische processen worden gestimuleerd. Zo kan je met korte en eenvoudige workout sessies veel meer resultaat boeken.

Trilplaat oefeningen op ieders maat

Op de Bodycoach machine kan je allerlei soorten oefeningen uitvoeren. Daardoor kan iedereen met trilplaat fitness aan de slag. We bekijken samen welke oefeningen wel of niet aanbevolen zijn in jouw specifieke situatie.

Waarom trilplaat fitness?

tijd
winst

Korte en intensieve workouts van 20 minuten volstaan al voor optimaal en langdurig resultaat.

geen overbelasting

Ook als je niet zo sportief bent, minder mobiel of last hebt van specifieke klachten, kan je trainen.

meer spierkracht

Door spiercontracties te stimuleren, verhoogt de spiermassa, -tonus en je uithoudingsvermogen.

meer mobiliteit

Regelmatige trainingen verbeteren de flexibiliteit en mobiliteit van gewrichten en spieren.

sneller
herstel

Door de betere doorbloeding herstelt het lichaam sneller na intensieve training of blessures.

vet vermindering

Geen wondermiddel voor gewichtsverlies,
wel een goede aanvulling
op andere afslankmethodes.

detox
effect

Door de betere bloedcirculatie, verbetert de lymfedrainage die toxines uit het lichaam afvoert.

huid verbetering

Een betere doorbloeding werkt collageen verbeterend en gaat cellulitis tegen.

Meest gestelde vragen over Bodycoach fitness

In principe kan iedereen met trilplaat training aan de slag. Zeker omdat je tal van trilplaat oefeningen kan uitvoeren waarbij we de intensiteit op maat kunnen aanpassen. In elk geval bekijken we tijdens het vrijblijvende intakegesprek altijd in hoeverre Bodycoach fitness in jouw geval wenselijk, veilig en doeltreffend is.
Vibratietraining is in elk geval niet geschikt als je zwanger bent, last hebt van ernstige gewrichtsproblemen of rugklachten, een pacemaker hebt en bij bepaalde hart- en vaatziekten.

We stellen een trainingsprogramma op maat voor gebaseerd op je conditie, spierkracht en doelstellingen. Gemiddeld zijn korte workout sessies van 20 minuten, 2 à 3 keer per week gedurende een tweetal maanden wenselijk.

Vibratietraining alleen zal waarschijnlijk niet resulteren in een significant gewichtsverlies. Het is wél een nuttige aanvulling op andere afslankmethodes en een gezonde voedingsstrategie. Elke trilplaat sessie versterkt het effect van je overige inspanningen!

Maximaliseer je resultaat

Liever geen duur fitnessabonnement waar je toch geen tijd voor hebt? Dan zijn korte Bodycoach sessies het perfecte alternatief. Afhankelijk van je doelen, wil je deze fitness formule wél combineren met aanvullende inspanningen.

Gewicht verliezen

Afslanken

Afslanken zonder intensief sporten? Kan perfect. Via ontspannende pressotherapie of cryolipolyse bijvoorbeeld. In dit geval heeft vibratietraining net een versterkend effect.

Gezonde voeding

Gezonder eten is altijd een goed idee, maar zeker als je wil afslanken of last hebt van darmklachten.
Ontdek hoe eenvoudig je de stap naar gezonde voeding zet.

Logo Kinepunt Stekene

Kriebels om te starten?

Na een eerste intake gesprek kan je meteen aan de slag. Je kan onze Bodycoach trilplaat per beurt boeken of meteen extra voordeel scoren met een 10-beurtenkaart.